攝入量1000大卡是不低于基礎(chǔ)代謝1240大卡

      多考慮您的攝入熱量比較多建議可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。在飲食上一定要多吃新鮮的蔬菜水果，通過(guò)鍛煉身體來(lái)控制會(huì)好一些！少吃甜食，油炸，碳酸飲料等，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)又瘦身又健康！
      

      你好，你現(xiàn)在這個(gè)年齡正是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，平時(shí)注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉，蛋類，乳類等等，多吃新鮮蔬菜水果，多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，增加有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)身體抵抗力。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，你每日攝入量是1000大卡，但基礎(chǔ)代謝率就消耗了1240大卡，這樣長(zhǎng)期下去，每天會(huì)消耗你體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果您正在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不建議你這樣做，會(huì)不利于您的身體健康，請(qǐng)每天科學(xué)的飲食，多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物，適量攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不要吃含膽固醇高的食物以及甜食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
      
      以上是對(duì)“攝入量1000大卡是不低于基礎(chǔ)代謝1240大卡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      8，根據(jù)您說(shuō)的這種情況，您攝入的熱量比較多，建議您可以少攝入點(diǎn)，然后再去運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多吃蔬菜水果，這些低熱量的食，少吃奶油蛋糕等高熱量的蔬，主要是通過(guò)鍛煉，僅僅控制效果比較好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果長(zhǎng)期熱量不足會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯，營(yíng)養(yǎng)均衡全面，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力，有利于身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好：按照你的描述你每天攝入1000大卡，而基礎(chǔ)代謝是1240大卡，這樣你攝入的能量小于代謝的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：如果你現(xiàn)在肥胖需要進(jìn)行減肥，攝入的低于基礎(chǔ)代謝，如果你體重正常沒(méi)有肥胖，攝入的低于基礎(chǔ)代謝容易發(fā)生消瘦，造成抵抗力下降容易發(fā)生疾病?，F(xiàn)在疫情嚴(yán)重增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述感覺(jué)吃的多的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的年齡，建議你不要節(jié)食減肥，要合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚(yú)等，補(bǔ)充蔬菜水果，少吃甜食油炸食物碳酸飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如快走慢跑游泳跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康又減肥。
      
      以上是對(duì)“攝入量1000大卡是不低于基礎(chǔ)代謝1240大卡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！