健康咨詢描述: 我上稱測量了一下體重,基礎(chǔ)代謝是1110大卡,但上面顯示我的正常基礎(chǔ)代謝應(yīng)在1230大卡,我也沒節(jié)食,有問題嗎
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的這種情況建議你不要過于擔(dān)心,一般體重稱上所顯示的基礎(chǔ)代謝率不是很準確的,是有誤差存在的,這種情況是沒有什么問題的。
指導(dǎo)意見:
14歲正處于身體的生長發(fā)育階段,建議你合理飲食,適當?shù)脑黾訝I養(yǎng),飲食做到多樣化,適當?shù)难a充維生素和鈣劑,平時多運動,鍛煉身體,鍛煉身體,可以促進生長發(fā)育期間各自的成長。
病情分析:
你好:根據(jù)你的描述,如果是您的基礎(chǔ)代謝比較多的話這種來說事,可以吃的比較少一些。
指導(dǎo)意見:
建議:不要熬夜,注意休息,避免勞累,多喝水,忌食辛辣刺激性食物,多食蔬菜水果?,F(xiàn)在你還在生長發(fā)育期,這是正常的。
病情分析:
影響基礎(chǔ)代謝率的因素是相當多的,如性別,年齡,體重,疾病因素等。
指導(dǎo)意見:
基礎(chǔ)代謝率測定有兩種方法即根據(jù)脈壓和脈率前計算或用基礎(chǔ)代謝測定儀測定。前者簡便易行,后者較可靠。常用計算公式為:基礎(chǔ)代謝率=(脈率十脈壓)-111,正常值為±10%;+20%~+30%為輕度甲亢,+30%~+60%為中度,>+60%重度。你的在正常范圍內(nèi)。
以上是對“我上稱測量了一下體重,基礎(chǔ)代謝是1110大卡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,希望我的回答能幫到您?;A(chǔ)代謝偏低一點,不過沒啥事,不用在意??赡芘c飲食,運動量少等有關(guān)。平時注意,會改善的。
指導(dǎo)意見:
建議您,合理飲食,均衡營養(yǎng),葷素搭配,按時吃飯,多吃蔬菜水果,牛奶,豆制品等,適量運動,積極參加體育鍛煉,增強身體素質(zhì),不要熬夜,保證充足的睡眠。保持心情舒暢。祝健康
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,上秤測量了一下體重,基礎(chǔ)代謝是1110大卡,但是面顯示我的正?;A(chǔ)代謝應(yīng)在1230大卡,也沒有節(jié)食,有問題嗎?沒有問題,因為當你身體有餓的感覺的時候,身體就會自動判斷你是得不到足夠的能量,為了維持生命,身體就會降低你的基礎(chǔ)代謝率,所以當你再吃掉同樣熱量的食物的時候,有更多額外的熱量會變成脂肪儲存在你的身體里,這就是反彈。
指導(dǎo)意見:
建議你保持心情舒暢,生活規(guī)律,注意休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,適當進行有氧運動,這樣有利于身體健康。
病情分析:
你好,人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關(guān),一般而言,如果以一個60公斤標準體重的人,在休息狀態(tài)時,一天需1500-1600大卡;如果是中等活動量,一天需1800-2000大卡
指導(dǎo)意見:
你好,基礎(chǔ)代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。即使皮下脂肪較多肥胖者一天也需要攝入至少800大卡以上才不能損害健康。
病情分析:
你好,不知道你是怎么測量基礎(chǔ)代謝率的!一般基礎(chǔ)代謝率是(脈率+脈壓差)—111,基礎(chǔ)代謝率正常范圍是-10%-+15%。
指導(dǎo)意見:
基礎(chǔ)代謝率測定必須是在清晨,安靜臥床,沒有進行活動,而且頭一天夜里睡眠比較好,測定的時候沒有精神緊張及焦慮不安,禁食至少12個小時以上等嚴格的要求。
以上是對“我上稱測量了一下體重,基礎(chǔ)代謝是1110大卡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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