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想算一下自己的基礎(chǔ)代謝

男 | 18歲 2019-11-02 11:18:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 體重是190斤身高182今年18麻煩醫(yī)生幫我算算想減肥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫蘇欣
孫蘇欣 武漢大學(xué)中南醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病及糖尿病心、腦、腎等大血管微血管并發(fā)癥，
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2023-04-01 09:37:22 我要投訴

      身高一米八二，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在77公斤左右，上下10%都為正常范圍。你的體重95公斤，有點偏重?？梢钥茖W(xué)的方法減肥，早晨吃的豐富一點，中午吃的營養(yǎng)點，晚上吃點水果和蔬菜，每天運動50分鐘左右，一周運動5到6次。

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