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幫我算一下我的基礎(chǔ)代謝率嗎,怎么提高呢

女 | 23歲 2019-09-29 09:10:57 8人回復(fù) 來自大慶市

健康咨詢描述: 身高166體重63.6kg幫我算一下我的基礎(chǔ)代謝率嗎,是正常的嗎,還有怎樣提高瘦身呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫緒偉
孫緒偉 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長(zhǎng): 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網(wǎng)友:5867稱贊:2
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2019-09-29 09:19:05 我要投訴

      你好,你說的是不是體重指數(shù),體重指數(shù)簡(jiǎn)寫為BMI指數(shù),是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。成人的BMI數(shù)值低于18.5為過輕,18.5至23.9屬于正常,24至27屬于過重,28至32屬于肥胖,高于32屬于重度肥胖。你自己計(jì)算一下看看吧。
      

王秀英
王秀英 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長(zhǎng): 藥物調(diào)劑,精麻藥品使用,藥物不良反應(yīng)等 幫助網(wǎng)友:8828稱贊:1
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2019-09-29 09:19:37 我要投訴

      計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)身高體重的最簡(jiǎn)單的公式:體重=身高一105,你的身高和體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。算基礎(chǔ)代謝率公式是患者的(脈力+脈壓)-111=基礎(chǔ)代謝率。基礎(chǔ)代謝率如果確實(shí)要做,最好還是到醫(yī)院去,會(huì)比較準(zhǔn)確點(diǎn)。影響它的因素很多。
      

王艷紅
王艷紅 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)婦科常見病,盆腔炎,陰道炎,子宮肌瘤,腹部B超 幫助網(wǎng)友:93
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2019-09-29 09:19:42 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,基礎(chǔ)代謝率不是用身高和體重算的,你把你的血壓,心率告訴我,我給你算一下基礎(chǔ)代謝率。
      指導(dǎo)意見:
      建議:我建議你通過控制飲食,增加體育鍛煉減肥。清淡飲食,多吃蔬菜和水果,增加體育鍛煉,比如說游泳快步走慢跑等。
      以上是對(duì)“幫我算一下我的基礎(chǔ)代謝率嗎,怎么提高呢”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-09-29 09:21 ask82357884ul 追問

血壓79-108心率每分鐘92

2019-09-29 09:32醫(yī)生回答:

你好,根據(jù)你的脈率,還有血壓。計(jì)算出您的基礎(chǔ)代率基礎(chǔ)代謝率是9%。正負(fù)10%都是正常范圍內(nèi)。根據(jù)您的身高,還有體重計(jì)算出你的體質(zhì)指數(shù)是23。18到24都是正常范圍。你體重正常。如果你現(xiàn)在的體重不是理想體重。我建議你管住嘴,邁開腿。

李曉萍
李曉萍 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 痤瘡,蕁麻疹,癬,濕疹,黃褐斑,帶狀皰疹,銀屑病, 幫助網(wǎng)友:42280稱贊:98
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2019-09-29 09:22:01 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看,你的身高166cm,體重63.6公斤,偏胖,你的標(biāo)準(zhǔn)體重是56公斤左右,需要減肥。
      指導(dǎo)意見:
      你好,正?;A(chǔ)代謝率一般是指人在清醒處于靜態(tài),不受任何的肌肉活動(dòng)和環(huán)境溫度,食物及精神狀態(tài)的影響時(shí)仫能量代謝率。計(jì)算基礎(chǔ)代謝率公式是脈搏加脈壓差減去111,正常人的基礎(chǔ)代謝率為正負(fù)10%。
      

馬枝
馬枝 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 氣胸,血胸,肋骨骨折,膽囊炎,膽囊結(jié)石,膽囊癌,腸 幫助網(wǎng)友:931
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2019-09-29 09:23:01 我要投訴

      病情分析:
      你好:根據(jù)你的描述,身高166體重63.6kg,標(biāo)準(zhǔn)體重為61kg,稍微偏胖點(diǎn)?;A(chǔ)代謝率需要知道你的血壓是多少。
      指導(dǎo)意見:
      建議:平時(shí)控制點(diǎn)飲食,多吃水果蔬菜,忌食油膩食物,忌食辛辣刺激性食物,多喝水,不要熬夜,平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體就好了。
      

王艷
王艷 滕州市荊河社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   藥師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導(dǎo)。 幫助網(wǎng)友:2829
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2019-09-29 09:23:16 我要投訴

      病情分析:
      基礎(chǔ)代謝率(收縮壓-舒張壓)+脈搏數(shù)-110,體重指數(shù)23正常,平時(shí)主意飲食,多運(yùn)動(dòng)就可以了
      指導(dǎo)意見:
      清淡飲食多,多吃蔬菜水果,少吃油炸甜食,生活規(guī)律,避免熬夜,減少精神壓力,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
      

李密連
李密連 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 白內(nèi)障,青光眼,角膜炎,虹膜炎,視網(wǎng)膜脫落,牙周炎 幫助網(wǎng)友:921
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2019-09-29 09:23:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,基礎(chǔ)代謝率的公式=(脈率+脈壓)-111,單知道身高體重,不能算出,必須知道脈壓差才能算基礎(chǔ)代謝率。
      指導(dǎo)意見:
      建議:測(cè)定基礎(chǔ)代謝率,要在清晨未進(jìn)早餐以前,靜臥休息半小時(shí),室溫維持在20度左右,還受年齡,性別等因素的影響,瘦身就需要控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),多做健身鍛煉。
      
      以上是對(duì)“幫我算一下我的基礎(chǔ)代謝率嗎,怎么提高呢”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

鞏思苓
鞏思苓 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠 幫助網(wǎng)友:7388
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2019-09-29 09:38:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,身高166,體重63.6公斤,想計(jì)算一下你的基礎(chǔ)代謝率。
      指導(dǎo)意見:
      你好,在臨床上,基礎(chǔ)代謝率應(yīng)在早上安靜狀態(tài)下檢測(cè),根據(jù)你的身高,體重在正常范圍之內(nèi),建議你平時(shí)注意均衡營養(yǎng),葷素搭配,多吃青菜水果,勿暴飲暴食,避免甜食及油膩之物,積極鍛煉身體就可以了。
      

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