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早上吃了1600大卡

女 | 21歲 2021-05-07 09:34:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早上六點跑步一小時（8.5公里），今天早上七點半喝了杯咖啡吃了一個雞蛋，想吃好利來，就買了蛋糕和麻薯，還吃了辣條，和一支夢龍雪糕，九點多吃完的，大約1600大卡，今天還要運動多久才能消耗？

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潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:45:23 我要投訴

      其實我覺得主要是根據(jù)你的熱量來進(jìn)行計算的，個人建議患者堅持做有氧運動，有氧運動的時間，至少持續(xù)40分鐘以上，可能會有一定的治療的效果的，同時這種情況個人建議患者治療上也需要去堅持的，平時一定注意暴飲暴食的習(xí)慣，有一次暴飲暴食的習(xí)慣可能就會使原來的減肥所取得的效果前功盡棄的。

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