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醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-10 15:24:03 我要投訴
要消1500千卡左右才能達到減肥效果。
都知道減肥最好的方式就是消耗體內(nèi)的卡路里，要想達到理想的減肥效果，就需要通過運動來燃燒體內(nèi)的脂肪，人體減1斤大概需要燃燒3800千卡的卡路里，但是由于每個人的體質(zhì)以及肥胖程度不同，而減肥又跟個人的身高、體重、年齡、性別等有著很大的關系，運也不相同，所以要想達到減肥的目的，一般建議人體每天消耗1500千卡左右的熱量最好。
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