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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-04-08 15:40:34 我要投訴
您好，減肥每天需要消耗多少大卡的熱量，并沒(méi)有一個(gè)確切的數(shù)值。因?yàn)槊總€(gè)人的身高體重是不一樣的，每天的活動(dòng)量也是不一樣的，所以需要消耗的熱量各不相同，一般正常女想每天大約消耗2000大卡左右的熱量，減肥期間最重要的就是控制飲食，進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)，控制每天進(jìn)食的總熱量，同時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多消耗一些熱量，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去才能夠真正達(dá)到減肥瘦身的目的。
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