睡眠不是很好，請求幫助
健康咨詢描述： 最近這一年睡眠很不好，有時候瞌睡了，但是睡不了五分鐘就清醒了。有時候睡著了總覺得自己醒著，心里啥也清楚。時時刻刻總覺得自己抑郁了。
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長期的失眠需要注意的就是抑郁焦慮的問題，需要評估抑郁焦慮，然后抗抑郁焦慮治療，單純的治療失眠效果是不好的。平常注意調(diào)整心態(tài)放松心情規(guī)律作息，勤運動鍛煉身體。
我知道自己是心理問題。我想去看大夫?？墒俏液ε?。我總覺得心理醫(yī)生很厲害，一眼看破自己的秘密。
那是你有什么不能見人的東西嗎？還怕別人看穿。大夫不管什么情況下都是有替病人保密的義務(wù)。
有。而且就是因為這個事情一直困惑。我知道這個事情是不對的，可是控制不住。看來真的得看心理醫(yī)生了。
那是當(dāng)然了。
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根據(jù)身體出現(xiàn)睡眠不好的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，腦供血不足，導(dǎo)致身體狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)最好，到醫(yī)院通過全面體格檢查以后，是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)和營養(yǎng)神經(jīng)的方法進行治療。
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病情分析：
患者的情況可能是勞累或者情緒因素導(dǎo)致的睡眠不好所致的異常的，是需要治療的。
指導(dǎo)意見：
建議患者平時少熬夜的，保持好的睡眠，少吃辛辣刺激性的食物的，可以服用安神的藥物治療的
以上是對“睡眠不是很好，請求幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我吃過安神的藥物，效果不是很好。我知道是自己心理的問題。想去看看心理咨詢，可是又擔(dān)心把自己的秘密說出去。赤裸裸的覺得很不好。一直壓抑著自己。。
可以配合服用安神的藥物進行治療的，平時適度的運動的，少熬夜的
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