我最近睡眠不是很好請醫(yī)生給我講解下謝謝

      病情分析：
      您的情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的問題導(dǎo)致的早醒的問題。發(fā)病可能與情緒、飲食、疲勞、熬夜有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      可以請中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如柴胡加龍牡湯、歸脾湯等加減治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，加強體育運動鍛煉。避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。
      

      病情分析：
      你的這種情況要注意是不是缺鈣所致的，缺鈣的時候，神經(jīng)興奮性增高，容易誘發(fā)睡眠不好的，
      指導(dǎo)意見：
      可以檢查微量元素看看，如果有缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療，沒有缺鈣，則有可能是腦神經(jīng)衰弱所致，可以試試用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難早醒睡眠淺易醒，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，你癥狀持續(xù)時間較長，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生?？凭驮\，規(guī)范治療，平時進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，改善癥狀。
      
      以上是對“我最近睡眠不是很好請醫(yī)生給我講解下謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒，嚴重時頭暈頭疼的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      你好、根據(jù)你的描述考慮睡眠障礙，白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當參加戶外活動，轉(zhuǎn)移注意力，多與人接觸。必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)睡眠藥物治療。