健康咨詢描述: 焦慮害怕不安失眠惡心尿頻一到晚上想哭心里堵著疼壓抑特別累呼吸有點(diǎn)吃力是怎么回事
病情分析:
人在壓抑情緒低落的時候身體反應(yīng)也是比較慢弱的沒有能量提供了??梢月犘┓潘傻囊魳坊蛘吒枨蛘咂渌约合矚g的
指導(dǎo)意見:
心里有太多壓力和情緒身體比人感受要靈敏多了,放松放松自己身體和心靈抽出點(diǎn)時間放空自己感覺身體做個深呼吸明天早上或者休息的時候給身體洗個澡
病情分析:
這位女生你明明已經(jīng)知道了,焦慮害怕,不安失眠,擔(dān)心,出現(xiàn)了這么多問題,應(yīng)該主要的是心理問題,究竟這些問題是怎么形成的,有多長時間了,或者到了一個什么樣的程度,這些情況估計你連你自己也說不清楚
指導(dǎo)意見:
所以建議你應(yīng)該首先找學(xué)校里的心理老師,或者找校外的咨詢機(jī)構(gòu)的心理咨詢師,或者找正規(guī)醫(yī)院的精神心理科醫(yī)生進(jìn)行一對一的心理咨詢,相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)知識和經(jīng)驗給到你很好的幫助
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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