睡眠質(zhì)量不好，老是做夢

      你的情況有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，焦慮?？梢猿渣c(diǎn)中成藥調(diào)理一下?？梢赃x用傳統(tǒng)的中成藥健腦丸來進(jìn)行調(diào)理，這是一個(gè)根據(jù)經(jīng)典古方研制而成的中成藥，可以治療心脾腎虛引起的入睡困難，失眠多夢，心神不寧，健忘等。

      我根據(jù)你敘述的臨床表現(xiàn)，我初步考慮，睡眠總做夢，是一種睡眠障礙。就是因?yàn)槟闼哔|(zhì)量不好，這種現(xiàn)象就是睡眠障礙，有可能是神經(jīng)衰弱，有可能是大腦供血不足，也有可能是身體虛弱引起來的，建議鍛煉身體，加強(qiáng)營養(yǎng)

      病情分析：
      睡眠容易做夢，睡眠質(zhì)量差就很容易引起疲勞感和偏頭痛的癥狀?？赡芨綍r(shí)胡思亂想，思緒紊亂，以及情緒緊張有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用酸棗仁膠囊等藥物，有助于改善睡眠。睡前不要胡思亂想，不要看過度興興奮的視頻。要多聽聽輕音樂，還可以喝溫?zé)崤Ｄ處椭纳扑摺?
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，老是做夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！