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背部肌肉勞損怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-01-21 19:34:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 背部肌肉勞損怎么鍛煉

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紀(jì)泉
紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:12:02 我要投訴

      背部肌肉勞損是過度勞累反復(fù)積累引起的慢性損傷，與工作時姿勢不正確，肌肉韌帶損傷，外傷或者是外感風(fēng)寒等原因有關(guān)系，屬于無菌性的炎癥，建議多做小燕飛的動作，口服舒筋活絡(luò)祛風(fēng)除濕的藥物以及非甾體類抗炎藥，外用活血止痛貼膏，注意保暖，避免著涼，不要過度勞累，適當(dāng)熱敷按摩緩解癥狀。

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