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2021-01-13 05:45:17 我要投訴
引起晚上睡不著的原因很多，比方說(shuō)外界環(huán)境嘈雜或者是睡眠規(guī)律紊亂，也有可能是某些精神心理問(wèn)題導(dǎo)致的睡不著覺(jué)。只有找到了原因才好對(duì)癥治療，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要思慮過(guò)多，對(duì)自己做出很困的心理暗示。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?
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