情緒不穩(wěn)定，經(jīng)?？蓿恢X

      從你目前所描述的這些狀況來看你說的問題考慮一個較為明顯的焦慮抑郁，作為目前建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運動運動，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要的時候到精神心理科進一步就診，會有幫助和改善。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)。想法要變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情！加強鍛煉來慢性愉悅自己！
      指導意見：
      多和家人朋友溝通交流，多看看有關(guān)心理方面的書籍，例如張德芬老師的書，還可以多聽聽冥想音樂一類的！一個人的情緒是受想法決定的，因此一定要調(diào)整好自己的想法，讓自己的想法變得積極樂觀向上起來！