睡不著，莫名想哭，情緒不穩(wěn)定

      病情分析：
      你的睡眠很容易受到一些事情的影響，已經(jīng)長(zhǎng)到胡思亂想，情緒低落，一定要積極地進(jìn)行自我調(diào)整，一定要學(xué)會(huì)合理的宣泄，表達(dá)自己的情緒
      指導(dǎo)意見：
      白天的時(shí)候一定要多運(yùn)動(dòng)，多參加一些文體活動(dòng)，多和同學(xué)溝通交流，多做自己喜歡做的事情，讓自己的情緒好起來，這樣也有利于你的睡眠
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁情緒，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響、青春期影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，平時(shí)培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)。多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。
      
      以上是對(duì)“睡不著，莫名想哭，情緒不穩(wěn)定”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！