晚上睡不著，情緒不穩(wěn)定，脾氣暴躁

      這個要注意是不是一些情緒方面的問題導致的比如說焦慮或者是抑郁焦慮的主要表現(xiàn)就是總感覺到緊張煩躁坐立不安心神不寧，抑郁的主要表現(xiàn)是持續(xù)的感到情緒低落興趣精力減退愉快感缺乏，但是這個需要到精神科做精神檢查才能明確。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在的不適狀況，很長時間晚上睡不著覺，特別容易發(fā)脾氣，情緒不穩(wěn)定學習困難，考慮是心理或精神過于壓抑導致。
      指導意見：
      首先應該把自己心里面壓抑事情全部說出來，告訴父母以及信任的朋友，希望父母給自己多一些關(guān)心或鼓勵，需要自己學會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學會自我進行減壓釋放自己，勇敢去面對現(xiàn)實問題，必要時咨詢心理專家進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好！
      睡覺，能讓人放松，長期睡不著，應該是長期以來，沒有讓自己充分放松吧。
      這樣的話，就容易緊張、疲勞，情緒不穩(wěn)定，學習打不起精神來，學習不進去。這些是晚上休息不好造成的結(jié)果。
      指導意見：
      您好！
      想辦法晚上好好休息睡覺，就會好的。
      睡不著的原因是啥？
      比如思考過度，心神勞累過度，腦子考慮問題太多，勞累過度，就不容易及時休息，就好像饑餓過度了，就不感覺饑餓了一樣，饑餓是一種感覺，勞累也是一種感覺，感覺都是無常變化的，不可怕。
      有意識的讓自己少考慮問題，及時休息，養(yǎng)成好習慣。
      干體力活和學習也是一樣的道理，感覺體力感覺累的時候，坐下來休息一下，及時恢復體力。
      學習了，腦子累的時候，也要及時的放空腦子，停止思考學習，及時讓腦子停下來休息一下，及時恢復腦力，科學用腦，科學用眼睛，都需要感覺累的時候，及時停下來休息一下，好習慣，就會有好結(jié)果。
      祝福您！
      
      以上是對“晚上睡不著，情緒不穩(wěn)定，脾氣暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！