天天郁郁寡歡，不開心怎么辦

      目前存在一定的抑郁情緒，例如抑郁寡歡，心情不暢。一方面可能與精神心理因素有關，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時與個性有關，需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁癥。需要調整心態(tài)，提高自信，加強與人溝通，嚴重者建議心理治療或者是藥物治療。

      病情分析：
      28歲女子根據(jù)你的描述考慮屬于典型的抑郁癥狀表現(xiàn)。抑郁的核心表現(xiàn)就是情緒低落，沒有愉悅感，喜歡獨處，不想表達，對生活感到絕望，甚至嚴重的還會有厭世自殺傾向。
      指導意見：
      不知道你這種狀態(tài)持續(xù)有多久了，希望你能夠抓緊找專業(yè)的心理醫(yī)生，關鍵要找到負面情緒對應的心理根源，例如現(xiàn)實壓力，負面事件的刺激，也有可能與本身的性格有關。找到原因后，醫(yī)生會幫你有針對性的矯正認知層面的偏差，并指導學習一些情緒的轉移和控制技術。希望你的心情能夠盡快好起來，我和這個平臺上的心理老師都非常愿意來幫助你。