關(guān)于我睡眠不足的問題

女 | 30歲 2020-12-19 15:49:32 2人回復來自濱州市

健康咨詢描述：醫(yī)生，你好，麻煩問一下昨晚我沒睡好。晚上12.30睡的，剛才睡了一個小時左右吧，感覺似醒非醒時候，有個人在我家走來走去，應該是團黑影，還很小，有點害怕，一會就聽到有人在我床頭倒水，喝水的聲音，以前遇到過鬼壓床，也沒太害怕，可是，醒來還是有點害怕，這是咋回事?。酷t(yī)生

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2020-12-19 16:26:52 我要投訴

現(xiàn)在您的情況最有可能是你胡思亂想的原因造成的，世界上根本沒有鬼神這一說。有可能你獨居以后心里比較脆弱，目前您的狀況要注意調(diào)理，首先平時你要養(yǎng)成運動的習慣，其次要堅強，不能胡思亂想，要有一個明確的生活目標。

2020-12-19 23:03 ask93359300g6 追問

好的，謝謝您

李天亮陽城縣腫瘤醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 帕金森病,腦出血,腦梗死,高血壓,癲癇幫助網(wǎng)友：10752

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2020-12-19 16:02:06 我要投訴

你好，患者青年女性，根據(jù)您的描述。你目前出現(xiàn)這種情況是由于睡眠障礙導致的。建議你要安排好作息時間，白天要參加體育運動。如跑步，晚上要保證睡眠時間，可以服用棗仁安神膠囊。每天晚上睡時服用。

2020-12-19 16:03 ask93359300g6 追問

好的謝謝您醫(yī)生，天冷不想出去，這是太懶了吧

2020-12-19 16:05醫(yī)生回答：

建議到戶外運動

2020-12-19 16:14 ask93359300g6 追問

好的，謝謝啦，我馬上這就出去走走

2020-12-19 16:39醫(yī)生回答：

不客氣的。