睡眠不好，容易焦慮，心情不好就睡不著

      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你這種情況典型的是失眠失眠后產(chǎn)生的焦慮，如果長(zhǎng)期的出現(xiàn)這種情況很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，甚至是產(chǎn)生其他的癥狀，針對(duì)這種情況我建議可以考慮中西醫(yī)結(jié)合治療比較好一些。選擇中草藥來(lái)調(diào)理治療。
      

      你好孩子，你這種情況是睡眠異常，失眠，建議你可以口服酸棗仁膠囊調(diào)理睡眠一段時(shí)間，另外每天可以晚飯后鍛煉一個(gè)小時(shí)，有利于分散注意力，提高機(jī)體免疫力，要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，不要熬夜，放松心態(tài)，不要有太多的壓力，保持心情舒暢，開(kāi)心快樂(lè)生活每一天！
      

      病情分析：
      青年女性目前你的睡眠是非常差的，每天晚上睡眠那么短，白天應(yīng)該是你在睡覺(jué)，這樣的話等于時(shí)間生物鐘顛倒了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先要調(diào)整生物鐘，避免晚上睡覺(jué)那么晚，另外是白天盡量不睡覺(jué)，這樣的話會(huì)更好一些了。必要時(shí)調(diào)整，用用藥治療。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，容易焦慮，心情不好就睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！