睡眠不好特別不好容易醒

      這種情況還是神經(jīng)衰弱的。由于身體精力不足或者勞累過度所導致的，可以服用谷維素和維生素B1，或者是維生素B12，平時要保持積極樂觀的心態(tài)，不要胡思亂想，養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣。

      出現(xiàn)這種睡眠特別不好，而且是容易正常醒的情況，我建議你還是要多注意觀察，看一下是不是出現(xiàn)這種腦部疾病所引起的這種情況，另外平時還是要加強一下營養(yǎng)元素的補充，比如說出現(xiàn)神經(jīng)衰弱可以使用一段時間的藥物調(diào)理，七葉安神片治療效果不錯。

      患者睡眠不好，容易驚醒?？紤]失眠癥。考慮到患者睡眠較輕，建議白天做一些運動，晚上不要吃太多。睡前可以喝一杯牛奶或者聽一些舒緩的音樂。白天不要喝茶、咖啡等刺激腦細胞的飲料。不追求睡眠的長短，而是睡眠的質(zhì)量。
      以上是對“睡眠不好特別不好容易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！