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每天晚上總是被噪音吵醒?，F(xiàn)在知道缺睡眠卻不困

男 | 32歲 2020-12-12 03:10:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天晚上總是被噪音吵醒。被吵醒后缺睡眠卻不困，好像很有精神的樣子。這樣是不是健康出現(xiàn)了問題?

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友：42434
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2020-12-12 03:59:41 我要投訴

      根據(jù)你所描述的情況，建議你改善一下睡眠質(zhì)量，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶或者熱水泡腳，都能夠促進(jìn)睡眠并提高睡眠質(zhì)量，而且。避免自己長期處在精神壓力過大的環(huán)境當(dāng)中。一定要保證睡眠，環(huán)境整潔安靜，避免出現(xiàn)強(qiáng)光噪音的刺激。

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