怎么才能戒掉網(wǎng)癮

保密 | 0個月 2020-12-05 15:15:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎么才能戒掉網(wǎng)癮

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2020-12-15 07:13:58 我要投訴

想要戒掉網(wǎng)癮一定要有堅強的意志力，同時也要聽取家人的勸告，可以讓家人幫忙戒掉，要逐漸減少上網(wǎng)時間，突然戒掉肯定會有些不適應(yīng)，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓自己忙碌起來。

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掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
保持樂觀愉快的情緒。長期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，所以需要保持愉快的心情。

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