健康咨詢描述: 網(wǎng)癮不是特別重,但沒事就控制不住,因?yàn)闆]事做,學(xué)習(xí)又覺得無聊,
想得到的幫助: 謝謝
病情分析:
這種情況一般需要配合后期轉(zhuǎn)移注意力的方法來進(jìn)行調(diào)節(jié),注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣
指導(dǎo)意見:
另外,要注意多參加戶外活動(dòng)的戰(zhàn)友關(guān)系的交流和溝通,通過與他人的交流來提高自己大對(duì)這個(gè)社會(huì)的認(rèn)知轉(zhuǎn)移注意力
病情分析:
你好,很高興為你解答,小朋友現(xiàn)在你年齡還小,一定要戒除不良習(xí)慣,好好學(xué)習(xí),考慮一下父母,考慮一下你的前途。
指導(dǎo)意見:
這還得靠自己毅力,多看一些有用的書籍,多和學(xué)習(xí)好的朋友接觸,學(xué)習(xí)他們好的習(xí)慣,改掉壞習(xí)慣,希望我的建議對(duì)你有所幫助,很高興為你解答。祝好好學(xué)習(xí),天天向上!
病情分析:
你現(xiàn)在這樣的況當(dāng)然也是只能你自己及時(shí)調(diào)理的,沒有別人能幫得了你的,
指導(dǎo)意見:
你可以寫個(gè)備忘之類的話在貼在電腦上,或是直接把電腦鎖在你爸爸媽媽房間的
以上是對(duì)“請(qǐng)問怎么戒除網(wǎng)癮..”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,首先綜合你上面描述分析來看,首先要有,非常大的意志力要下決心
指導(dǎo)意見:
那么其次才是講究方式方法,比如說可以通過參加集體運(yùn)動(dòng),額轉(zhuǎn)移興趣,注意力等等方式
病情分析:
可能喜歡上網(wǎng),控制不住自己,使你產(chǎn)生了緊張焦慮的心理。
指導(dǎo)意見:
希望你在業(yè)余時(shí)間,多培養(yǎng)一些新的興趣愛,經(jīng)常看一些身心健康的書籍和影視片,小品,相聲,經(jīng)常和家人朋友到戶外散散步,參加一些娛樂健身運(yùn)動(dòng),豐富自己的業(yè)余文化生活,努力使自己充實(shí)起來,忙碌起來。希望你對(duì)自己充滿信心,每天保持愉快心情,健康快樂的生活。也可以輔助心理咨詢治療。
溫馨提示:
保持樂觀愉快的情緒。長(zhǎng)期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒,會(huì)使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào),所以需要保持愉快的心情。
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