如何防治絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松

      這種情況首先要注意飲食，含鈣豐富蓋的以及含維生素D的食物，增加日照時(shí)間，補(bǔ)充維生素D。適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)是防治骨質(zhì)疏松最有效的方法之一。另外不要吸煙，不要飲酒，不要喝碳酸飲料。

      女性絕經(jīng)后雌激素分泌減少，使骨吸收大于新骨形成，就容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。為了防止骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，平時(shí)要多曬太陽，適當(dāng)食用牛奶、蝦等含鈣量豐富的食品，必要時(shí)可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉、羅鈣全等藥物。