防治絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的方法有合理的飲食結(jié)構(gòu)、適量的運動等。合理的飲食結(jié)構(gòu):補充足夠的鈣、維生素D和適當?shù)牡鞍踪|(zhì)攝入量,低鹽飲食;日照:每天至少曬太陽20分鐘。適度運動:定期合適的運動對骨質(zhì)疏松有積極的預(yù)防作用。戒煙飲酒:吸煙和飲酒可減少腸道鈣的吸收,性激素水平的降低導(dǎo)致骨量減少。
病情分析:
避免絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的情況,首先要進行補鈣。然后可以應(yīng)用藥物治療??梢詰?yīng)用雌激素,能夠促進鈣吸收。抑制破骨細胞活性的功能。應(yīng)用雙磷酸鹽類的藥物治療。以及降鈣素類的藥物。最好可以戒煙戒酒。注意營養(yǎng)的補充,多吃一些鈣含量豐富的食物。多去戶外曬太陽。適當?shù)倪M行運動。
指導(dǎo)意見:
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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