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網(wǎng)球肘如何預防

保密 | 0個月 2020-11-29 06:11:48 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 網(wǎng)球肘如何預防

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王東偉
王東偉 沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長創(chuàng)傷骨科、足踝外科、脊柱、關節(jié)創(chuàng)傷骨折的診斷及 幫助網(wǎng)友：6035
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2020-11-29 06:21:19 我要投訴

      可以注意以下幾點預防網(wǎng)球肘的發(fā)生：1.規(guī)范動作，避免過度使用手腕和前臂。2.加強力量訓練，適當鍛煉，增加肩部、大臂及前臂肌肉力量有利于穩(wěn)定肘關節(jié)。在運動中可以有效的保護肘關節(jié)

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