打網(wǎng)球如何預(yù)防網(wǎng)球肘

      網(wǎng)球肘的預(yù)防要糾正直臂擊球的動(dòng)作，用地充用支撐力，較強(qiáng)的護(hù)腕和護(hù)肘，把王部和肘部保護(hù)起來(lái)，一旦被確診為網(wǎng)球肘，則最好能夠中止練習(xí)，但完全康復(fù)并對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行矯正以后再繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。

      經(jīng)常打網(wǎng)球的人群，如果要預(yù)防網(wǎng)球肘，首先要注意勞逸結(jié)合，不能過(guò)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，要注意肘關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，打完球以后可以適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨梢灶A(yù)防。