睡眠差，老是做夢，持續(xù)好多年了

      這個(gè)精神神經(jīng)方面的衰弱，可以喝百樂眠的藥，或者是安神補(bǔ)腦液的，那么這個(gè)可能需要這個(gè)積極鍛煉身體，白天最好不睡覺，要學(xué)會自我情緒疏導(dǎo)的不要焦慮，可以均衡多樣化的飲食

      你好，睡眠不好總是做夢，如果總是難以入睡，容易醒來，做夢較多，出現(xiàn)白天無精打采、嗜睡、記憶力減退等癥狀，可能與神經(jīng)衰弱或自主神經(jīng)功能障礙有關(guān)。睡覺時(shí)多夢，這可能是由于性格內(nèi)向，不愿意和朋友、家人討論事情，容易陷入困境，以及過度緊張、焦慮、抑郁等原因，精神障礙患者長期服藥的副作用也可能導(dǎo)致夢境增多。建議睡前不要玩比較興奮的游戲或者喝濃茶、咖啡，合理安排睡眠和飲食，多參加戶外運(yùn)動?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦的藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，若病程較長病情嚴(yán)重需要到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療。