健康咨詢描述: 每晚失眠,就算蠻困一躺床上就睡不著了。該注意什么?需要吃些什么藥?
指導(dǎo)意見:
盡量避免喝酒吸煙,盡量避免吃生冷辛辣油膩,盡量避免熬夜,保持心情舒暢。如果出現(xiàn)失眠,可以配合使用酸棗仁膠囊,而如果出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂,可以配合使用谷維素片,改善癥狀。
病情分析:
年齡50多歲,很多女性出于更年期,有時(shí)孩子是女的壓力還是比較大的,這種情況可能會(huì)出現(xiàn)失眠,是比較常見的
指導(dǎo)意見:
建議調(diào)整心態(tài),合理作息,白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),盡可能的不睡,晚上按時(shí)睡覺,如果不能好轉(zhuǎn),可以適當(dāng)?shù)慕o予藥療,比如擁有佐匹克隆中
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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