失眠半年了，每晚每晚睡不著

      指導(dǎo)意見：
      您好，看得出來半年睡眠障礙對您的影響很大，您提到似乎藥物也不太有用。這里是心理健康科，一方面建議您調(diào)整心態(tài)，很多時候失眠都是有原因的，您可以對因調(diào)整。另一方面建議您適當(dāng)增加運動量，運動促進(jìn)身體的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝，對緩解睡眠作用明顯。
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮睡眠障礙，白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當(dāng)參加戶外活動，轉(zhuǎn)移注意力，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)睡眠藥物治療或中藥治療。
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是失眠引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，我建議找中醫(yī)吃點中藥調(diào)理，平時注意休息，避免熬夜，睡覺前聽聽音樂對你睡眠有所幫助的。
      
      以上是對“失眠半年了，每晚每晚睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠有半年了，每晚每晚睡不著？白天也不睡覺，是嗎？那你這半年都沒睡著了，真是一般人都做不到的?。咳巳觳凰X都受不了的。