失眠，躺到床上很長時間睡不著

      你這種情況首先需要尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，心情不好或者其他，注意調(diào)整一下，必要時可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑倫或者左匹克隆或者氯硝西泮等。

      病情分析：
      失眠，睡不著，所以眼睛腫了，也就是休息不好導(dǎo)致的眼睛腫。失眠原因很多。
      指導(dǎo)意見：
      壓力大，緊張，焦慮，工作不如意或?qū)W習不如意，都可能出現(xiàn)睡眠障礙。主要是需要調(diào)整心態(tài)，避免情緒波動。多久了？做過化驗檢查嗎？用過什么藥？
      

      病情分析：
      你好，近期有沒有什么壓力呀，或者有沒有哪不舒服，如果都沒的話，建議你放松心情，多參加戶外活動，曬曬太陽，多吃新鮮蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      盡量在日常生活中做到規(guī)律作息，按時吃飯，多吃新鮮蔬菜水果，適量的吃些魚，肉，蝦類，睡前不要玩電腦，手機，不要做劇烈的運動，可以喝杯牛奶溫水泡腳，放松心情，安靜睡眠。
      
      以上是對“失眠，躺到床上很長時間睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！