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睡眠質量不好老是做夢

女 | 20歲懸賞3個健康幣 2020-11-13 11:07:29 2人回復來自合肥市

健康咨詢描述：大概有三四個月了幾乎每天早上醒來都會做夢感覺睡眠質量不好白天上班老是犯困基本上每天十點左右就睡覺了

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2020-11-13 11:10:18

可能是由于心理壓力過大引起。要保持良好心態(tài)，避免過度緊張。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂，適度看書助眠。必要時服用安神補腦液或棗仁安神丸。

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2020-11-13 11:10:32

      指導意見：
      如果出現乏力并且出現氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，而如果出現失眠，可以配合使用酸棗仁膠囊，而如果出現腦供血不足，可以配合使用氟桂利嗪膠囊，改善癥狀，盡量休息為主。