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心情低落且難以抑制，無法自己開解

女 | 18歲 2020-11-12 00:10:15 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：嗯……在去年高中階段因?yàn)槎喾矫嬖?，而?dǎo)致了長時(shí)間的無法提高注意力，性格當(dāng)時(shí)也偏為暴躁，具體有直接動(dòng)手踢人，對(duì)待人態(tài)度很惡劣等，并且長期沒有注意力，處于精神不好狀態(tài)。后也有長期的做噩夢及睡眠質(zhì)量不好半夜經(jīng)常醒來最頻繁的時(shí)候是連續(xù)幾天噩夢和睡覺的時(shí)候每小時(shí)醒一次。現(xiàn)因長時(shí)間的放松本身精神得到了一定恢復(fù)，且因?yàn)楸婚_導(dǎo)后，每天都有較為精神的狀態(tài)。但最近又因一些事情，開始認(rèn)為自身不廢物，無法控制的心情低落，曾經(jīng)我也勸過自己，雞湯聽過很多，但是就是控制不住的難受，心悶。

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2020-11-12 09:03:25 我要投訴

病情分析。你好，根據(jù)你敘述的這種情況分析來看。如果常常有自暴自棄的這種想法。或許是和自己的壓力過大有關(guān)。在你這個(gè)年齡也許有各種壓力，比如說精神方面的，物質(zhì)方面的學(xué)習(xí)上的壓力一般都是很大的，如果常常覺得壓力很大的話，那么我們試著把它放掉，或者說不要這種壓力，因?yàn)槿说纳眢w是最重要的?；钪攀亲钪匾?。