心情低落自己找不到原因

      你好，看了你的描述，這種情況的出現，你留意一下是不是最近壓力太大了？有沒有身體特疲憊？特別勞累，讓你透支了呢？胸口的憋悶和晚間睡眠不好，在白天來講肯定精神頭不足，所以下午補一會覺，就讓人感到精氣神特別足，就像如你所說，像重獲新生了一樣，這一點可以證明你特別的勞累。建議你平常不給自己太大的壓力，多做做有氧運動，比如跳繩，跑步，既可以釋放壓力又可以助眠。
      

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你現在的精神狀況，心情低落，睡眠不好，無名原因的難過，可能得了產后抑郁癥，這是由于產后體內激素變化引起的
      指導意見：
      抑郁癥的典型表現是情感低落，思維遲緩，意志活動減退，對任何事情都不感興趣，感覺度日如年生不如死，并且有晨重晚輕的表現，建議你盡快去當地的精神衛(wèi)生中心就診
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響或者是工作上的壓力過大，照顧孩子身心過于疲勞，內心過于壓抑引起的情緒低落，心理不舒服，有抑郁癥的傾向。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測試，根據檢查結果對癥治療。在生活中希望你放松心情，學會調整自己的情緒，心情不好時可以到戶外散散步，和要好的朋友聊聊天，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“心情低落自己找不到原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。從你上面描述的情況來看，你現在的心理問題是情緒低落，感覺自己很壓抑，這種感覺讓你想的太多，影響了你的睡眠休息。
      指導意見：
      出現這種狀態(tài)，是因為你現在的生活很沉悶單調，不象自己以前的生活無憂無慮。另一個原因是因為你和原來的朋友交往少，沒有互動。解決的辦法，要讓自己多和朋友交往，多些戶外活動，不要老悶在家里。