中年人補(bǔ)鈣吃點(diǎn)什么比較好

      食用牛奶小魚蝦木耳海帶堅(jiān)果芝麻等補(bǔ)鈣食物多曬太陽鈣爾奇等補(bǔ)鈣藥物，還需要暫時(shí)減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢過久比如久坐久站爬山爬樓梯走路過多，最好檢查一下磁共振

      如果想補(bǔ)充鈣質(zhì)的話，可以吃一些含鈣量較高的食品，例如魚肉，牛，羊肉等，牛奶當(dāng)中的含氮量也比較高，但是隨著年齡的增大，有可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，所以平時(shí)要加強(qiáng)各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，而且要定期復(fù)查做好保暖工作，可以口服鈣爾奇D。

      病情分析：
      你好，我詳細(xì)的看了你的病例。你媽媽的這個(gè)情況是大多數(shù)是肌肉和韌帶的損傷，并不一定是缺鈣引起的。當(dāng)然老年人大多數(shù)都缺鈣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院的脊柱關(guān)節(jié)外科去做一個(gè)專項(xiàng)的檢查，必要時(shí)可以做一個(gè)核磁共振。如果沒有時(shí)間的話就老讓老人多休息吃一些止疼的藥物，癥狀也可能慢慢的緩解。如果想補(bǔ)鈣的話要補(bǔ)一些呃具有活性的鈣。
      以上是對“中年人補(bǔ)鈣吃點(diǎn)什么比較好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！