沒(méi)有原因經(jīng)常做噩夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差
健康咨詢描述： 平時(shí)沒(méi)感覺(jué)有什么壓力，睡前也沒(méi)看小說(shuō)電影什么的，但多夢(mèng)，經(jīng)常做噩夢(mèng)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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睡眠多夢(mèng)做噩夢(mèng)都是與平?？紤]的事情比較多有關(guān)系。平常要注意調(diào)整心態(tài)放松心情不要過(guò)于關(guān)注一件事情，勤運(yùn)動(dòng)鍛煉身體規(guī)律作息時(shí)間，必要時(shí)吃養(yǎng)血清腦顆粒治療
覺(jué)得自己沒(méi)有想很多事情啊，從去年開(kāi)始就多夢(mèng)，夢(mèng)一些奇奇怪怪的東西
這個(gè)做夢(mèng)就是一個(gè)反應(yīng)，不需要你自己去感覺(jué)。
那就是不可控了是嗎醫(yī)生
平常注意調(diào)整心態(tài)，放松心情，不要過(guò)于關(guān)注某些事情，注意控制情緒，勤運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，清淡飲食，規(guī)律作息時(shí)間，戒煙酒，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免葛優(yōu)躺，避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦。
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