每天睡六個(gè)小時(shí)正常嗎，每天睡六個(gè)小時(shí)正常嗎

女 | 27歲 2020-10-30 10:42:39 1人回復(fù) 來(lái)自鞍山市

健康咨詢描述：每天睡六個(gè)小時(shí)正常嗎，有時(shí)候睡眠多一點(diǎn)有時(shí)候六個(gè)小時(shí)

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2022-08-29 11:19:43 我要投訴

      病情分析：
      關(guān)于睡眠時(shí)間，雖然成人有個(gè)大體的8小時(shí)，但是有些人的睡眠時(shí)間就是短，白天精力也充沛，什么事也不受影響！只要你6個(gè)小時(shí)睡眠，白天精力充沛，也不乏力，那就是正常的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)一定保證充足的睡眠，規(guī)律全面營(yíng)養(yǎng)飲食，不要熬夜生氣勞累，避免辛辣油膩的寒涼的食物，不要暴飲暴食，適當(dāng)鍛煉身體，心情舒暢，心態(tài)平和