考研黨，每天安排睡六個小時

      按照您的描述，這兩種情況都差不多，就看您自身的習慣，如果您是夜貓子型就建議后者，如果習慣早起建議前者，主要看您在什么時候?qū)W習效率比較高，選擇效率高的時段就可以。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果只有這兩種安排，還是11點睡5點起比較好。
      指導意見：
      建議還是要保證充足的睡眠，這樣才有精力和學習效率，如果熬夜和過度勞累，有可能事倍功半，還有按時吃飯，加強營養(yǎng)，適當?shù)倪\動鍛煉身體，有個好身體才是學習的基礎(chǔ)。
      以上是對“考研黨，每天安排睡六個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答問題，也是我的榮幸，根據(jù)您的描述，建議您早睡早起，因為夜間的內(nèi)分泌激素一般從十點左右開始規(guī)律分泌，睡得越晚越容易破壞這種規(guī)律。