睡眠質(zhì)量非常差該怎么辦

男 | 34歲 2020-10-21 18:10:42 2人回復(fù) 來自懷化市

健康咨詢描述：大概七八年前自己平時(shí)愛幻想！總是思考問題！所以這些年睡覺質(zhì)量非常差！這幾年吃過很多藥，睡眠有所好轉(zhuǎn)！但是現(xiàn)在又犯了，不敢玩手機(jī)，哪怕是逛淘寶一會(huì)，可能都會(huì)導(dǎo)致一晚上的緊張失眠！更不敢思考問題！但是睡覺自己根本控制不了腦袋思考問題！腦袋脹有時(shí)候頭皮也會(huì)經(jīng)常發(fā)麻，也正如此這幾年頭發(fā)都掉完了！現(xiàn)在不知道該怎么辦！需要去醫(yī)院做個(gè)什么樣的檢查！謝謝

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張作臻威海市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腎病綜合征,慢性腎功能不全,糖尿病腎病,尿路感染, 幫助網(wǎng)友：93109稱贊：11

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2020-10-22 08:42:28 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，你現(xiàn)在應(yīng)該是有一些焦慮緊張的情況，現(xiàn)在應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂，有心理障礙，你這個(gè)情況最好是能夠去醫(yī)院的精神衛(wèi)生科，或者是去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心下這個(gè)需要做心理疏導(dǎo)

2020-10-23 07:02 ask81565467kv 追問

上次去神經(jīng)內(nèi)科開了七天的藥，治頭疼的中藥，還有一盒安眠藥！吃了五天睡覺稍微好一些，但是今晚上沒吃，一整晚都沒睡著！該不該吃中成藥回老家休息一段時(shí)間呀。

2020-10-23 08:23醫(yī)生回答：

你這個(gè)情況應(yīng)該回家好好休息休息才可以

衛(wèi)澤軍天脊醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長括普通的X線檢查，以及CT檢查，磁共振檢查，彩幫助網(wǎng)友：13397稱贊：6

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2020-10-22 08:19:40 我要投訴

      病情分析：
      你好！失眠睡不著一般與精神緊張壓力大、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動(dòng)，白天多運(yùn)動(dòng)、睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進(jìn)睡眠。