煩躁不安，睡眠質(zhì)量不好

男 | 23歲懸賞3個健康幣 2019-10-02 16:03:40 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：情緒波動大，容易收到外界的影響，很容易沖動，睡眠質(zhì)量不好，記憶力下降，做事沒有積極性，很容易煩躁，胸悶。對事物越來越敏感。容易受刺激。

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2019-10-02 16:15:07 我要投訴

你好，目前這種情況建議平時飲食蔬菜水果，魚肉蛋奶，營養(yǎng)搭配合理，而且要保持充足的睡眠以及適當(dāng)?shù)膽敉怏w運動，另外一定要多與家人朋友交流，放松心情，不要壓力過大，可以吃點棗仁安神顆粒，有利于睡眠，癥狀會逐漸緩解的

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2019-10-02 16:24:05 我要投訴

你好，你的癥狀屬于肝郁氣滯，心陰虛的表現(xiàn)！建議你吃點疏肝解郁膠囊配合百樂眠膠囊調(diào)理一下，平時多喝點百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時可以喝點玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。

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2019-10-02 16:04:36 我要投訴

      病情分析：
      你這個煩躁不安以及睡眠障礙考慮是焦慮抑郁狀態(tài)導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見：
      平時飲食上生冷辛辣油膩的盡量避免，帶殼海鮮少吃點。
      晚上注意休息，不要太晚睡覺，最好把睡眠時間控制在十點左右。
      多去參加社交活動，適當(dāng)鍛煉一下。
      以上是對“煩躁不安，睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-10-02 16:06 ask92360301y2 追問

可沒可能是焦躁癥或者抑郁癥