想知道自己是不是抑郁癥

      如果你存在有非常明顯的高興不起來，干什么都提不起精神，干什么都得不到樂趣，這些情況持續(xù)時間兩周以上的話，就可以考慮診斷為抑郁。作為目前建議轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，并到精神心理科進(jìn)一步就診會有幫助和改善。

      目前表現(xiàn)為一定的抑郁情緒，例如，情緒低落，甚至悲觀厭世?？赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩?，例如生活中不良因素的影響，同時也與個性有關(guān)。需要排除某些精神心理疾病。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)與人溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者是藥物治療。

      病情分析：
      上午好，從你說的情況看，有明顯抑郁癥表現(xiàn)，而且有點(diǎn)嚴(yán)重了，干擾正常生活，如果持續(xù)時間超過兩周，那么抑郁癥診斷基本上成立。抑郁癥可能與各種壓力積聚，性格敏感脆弱，負(fù)性認(rèn)知偏向，消極壓力應(yīng)對策略，家庭氛圍，情感矛盾等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院看一下心理門診，如果有必要，可以服藥調(diào)理一段時間。
      盡量少接觸手機(jī)電腦，按時作息，不熬夜，培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體。
      規(guī)劃一下自己的時間，避免雜亂無章和漫無目的。
      多與周圍人聊聊，你需要他人的陪伴，理解，體諒，鼓勵。
      以上是對“想知道自己是不是抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！