為什么很困但是就是睡不著
健康咨詢描述： 感覺自己失眠越來越嚴(yán)重了，之前只是入睡有點(diǎn)久一兩個(gè)小時(shí)就能睡著現(xiàn)在每天都是躺到快天亮了才能睡著，覺得很困很困就是睡不著，我在糾結(jié)要不要去醫(yī)院開點(diǎn)藥但是又怕白天起不來，我該怎么辦吶
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病情分析：
很困，但是睡不著，這種情況和你精神壓力大，勞累或者是作息不規(guī)律，神經(jīng)衰弱都有關(guān)系
指導(dǎo)意見：
你這種情況需要去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院找中醫(yī)調(diào)理，每天晚上睡前用溫水泡泡腳，喝袋牛奶也有緩解睡眠的作用，再有就是可以針灸治療效果不錯(cuò)
指導(dǎo)意見：
你好，失眠和多種因素相關(guān)，比如說心情，壓力，睡眠環(huán)境等，首先建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不能熬夜，早上按時(shí)起床，白天盡量不要睡覺，保持心情舒暢。如果失眠時(shí)間長，影響白天工作學(xué)習(xí)，建議口服鎮(zhèn)靜催眠藥物調(diào)整。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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