晚上要很久才能入睡！
男 | 22歲 2020-10-04 12:59:19
1人回復(fù)
來(lái)自泉州市
健康咨詢描述： 最近在準(zhǔn)備考研但是每天晚上12點(diǎn)閉眼準(zhǔn)備睡覺(jué)但是一般都要到2點(diǎn)才能睡著，請(qǐng)問(wèn)這種情況吃褪黑素可以嗎？推薦哪個(gè)牌子？
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2020-10-04 14:23:58 我要投訴
褪黑素對(duì)于治療失眠有一定的效果，但是治療失眠最主要的是要查找出原因，及時(shí)的避免誘發(fā)失眠的因素，每天睡覺(jué)之前盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要吃東西，可以用熱水泡腳或者聽輕音樂(lè)來(lái)改善
2020-10-04 15:20
ask90588502i3
追問(wèn)
好的，謝謝醫(yī)生，那請(qǐng)問(wèn)我這樣子吃褪黑素市場(chǎng)上哪個(gè)品牌比較好呢
2020-10-04 20:34醫(yī)生回答：
只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的就可以。
2020-10-06 01:06
ask90588502i3
追問(wèn)
好的，謝謝醫(yī)生
2020-10-06 05:14醫(yī)生回答：
祝你健康 。
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