入睡障礙，需要很久才能入睡

男 | 19歲 2022-04-04 15:46:31 2人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述：可能是因為害怕失眠而失眠吧。每次躺下后就感覺自己的注意力突然就集中了，最早的時候睡覺是想著想著就睡去了，但是自從幾年前出現(xiàn)過這樣的情況然后就慢慢演變?yōu)榻?jīng)常性的了。躺在床上就是感覺自己的意識不知道該往哪里放，自己的意識好像獨立出來了。

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2022-04-04 19:24:17 我要投訴

你這種情況有可能是入睡困難，建議你最好讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，并做視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行全面的了解?？梢猿赃蜻撂?，阿布坐倫等來改善。平時一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。

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2022-04-04 21:17:32 我要投訴

入睡障礙。需要很久才能入睡。這種情況首先要找到具體的病因然后對癥治療，明確病因是治療失眠的關(guān)鍵，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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