晚上要很長時間才能入睡

      你的女兒畢竟14歲啦，這時候伴隨著月經(jīng)的初潮來臨，已經(jīng)進入了人生的一個特殊階段，青春發(fā)育期，這時候她的身體發(fā)育的同時思想上也是會發(fā)育的，應(yīng)該更多地走進他的世界，了解她的思想和社會需求，解除他的思想上的困惑，對于她的睡眠改善是有很大幫助的
      

      病情分析：
      孩子14歲可能進入了青春期，這段時候，身體內(nèi)的激素分泌會出現(xiàn)一些不平衡的表現(xiàn)，影響到他的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意放松自己的情緒，多做運動，多想一些開心的事，另外陪孩子制定好每天的生活計劃，早睡早起。這樣才能讓其學(xué)會放松情緒，釋放壓力。