失眠，晚上瞌睡睡不著，難以入睡

      指導(dǎo)意見：
      晚上睡不著覺這個(gè)屬于失眠的表現(xiàn)了，如果現(xiàn)在已經(jīng)快一個(gè)月失眠，這種情況你可能單純服用安眠的藥物是沒有效果的，你需要先找到導(dǎo)致失眠的原因進(jìn)行解決，如果是因?yàn)閴毫^大造成的，建議你緩解壓力，如果有神經(jīng)衰弱建議你可以服用神經(jīng)衰弱丸、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      

      根據(jù)你提供的信息，如果有晚上失眠現(xiàn)象，睡著覺很可能是心情所造成的，建議你平時(shí)要注意樂觀的心態(tài)，必要時(shí)尋求心理咨詢，疏導(dǎo)情緒，平時(shí)要多參加一些體育鍛煉，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩游泳等一些運(yùn)動(dòng)，能緩解身心疲勞，放松壓力，還可以讓身體感覺到疲勞累，促使晚上能夠更好入睡。