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一閑下來(lái)就會(huì)胡思亂想

男 | 17歲 2020-09-17 12:10:18 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述： 一閑下來(lái)就會(huì)胡思亂想，總是想一些負(fù)面的東西有時(shí)候睡覺(jué)都睡不安，吃飯都吃不下去

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題
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2022-09-28 09:00:33 我要投訴

      目前您的情況主要就是思想負(fù)擔(dān)過(guò)重了，所以我建議您還是要調(diào)整調(diào)整自己的心態(tài)，不要總胡思亂想，多想點(diǎn)開(kāi)心的事情，如果影響到您睡眠了，您再睡前喝點(diǎn)熱牛奶，這樣也可以幫助促進(jìn)您的睡眠，輕易不要隨便用藥。

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