想確認(rèn)自己是不是得抑郁癥了

      病情分析：
      上午好，你說(shuō)的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，病情嚴(yán)重，已經(jīng)造成明顯的不適，對(duì)身體，人際交往，學(xué)習(xí)都有很大的損害。抑郁癥病因往往比較復(fù)雜，是多種因素綜合運(yùn)用的結(jié)果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      務(wù)必重視，要和家里人說(shuō)一下自己的情況，抽時(shí)間去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，需要服用抗抑郁藥治療調(diào)理。
      盡量出去活動(dòng)一下身體，多與周?chē)肆牧?，不要把自己封閉了。
      按時(shí)作息，少接觸手機(jī)電腦，不熬夜。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況近期有明確的事件發(fā)生，而不能自我的換位思考和通過(guò)較寬的思維及時(shí)的傾訴情感是會(huì)出現(xiàn)有情緒低落，甚至有情緒的煩躁和容易激惹，和自我的抗壓能力和本身的意志力欠缺是有一定的關(guān)系。也和自我的家庭成長(zhǎng)環(huán)境和周邊群體的影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      先要接納當(dāng)前的情緒異常，另外盡可能的換位思考，針對(duì)具體的事件進(jìn)行原因，經(jīng)過(guò)和結(jié)果的評(píng)估，如果沒(méi)有較大的結(jié)果或者是其他的，不排除造成條件反射的應(yīng)用出現(xiàn)。建議您緩解當(dāng)前的創(chuàng)傷心里，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和外出轉(zhuǎn)換環(huán)境，以及與志同道合的人傾訴情感來(lái)改善，必要時(shí)可以進(jìn)行心理門(mén)診專項(xiàng)的心理干預(yù)。
      以上是對(duì)“想確認(rèn)自己是不是得抑郁癥了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！