是不是得抑郁癥了。。

      病情分析：
      你好！從以上你的問題陳述中可知，你每天都食欲不振，沒有精神，嗜睡，不愿意與人交往，喜歡獨處，影響到了生活和工作。
      指導意見：
      根據你目前的狀態(tài)，有抑郁的傾向。
      建議：
      積極就醫(yī)、咨詢、治療、調理。平時注意開闊心胸、視野，全面地、積極地看問題，擅于發(fā)現(xiàn)事情的有利的一面。并且學會以長遠的眼光看問題，不要斤斤計較于眼前小事，許多問題、情緒、煩惱，過一些時日，自然會消減的。遇到困難的話，要學會向他人傾訴，商量著解決問題。必要時，向心理醫(yī)生傾吐不快！另外，平時注意作息規(guī)律，適當地戶外活動、運動，多讀一些積極、勵志、有益的圖書、雜志，確立正確的理想、目標、計劃，適當充實自己的生活，這些對調節(jié)抑郁，都很有幫助的。
      

      病情分析：
      根據問題描述，你目前有抑郁癥的癥狀。興趣降低，情緒低落，意志活動減退，有輕生的念頭或行為，時間超過半月不能自行調節(jié)，診斷為抑郁癥。
      指導意見：
      建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測查量表，輕中度抑郁癥可通過心理治療，找到一項體育運動堅持下來，不要在意別人看法，多運動，多交正能量朋友聊天，重度抑郁癥需要服用抗抑郁藥物治療。
      

      病情分析：
      要學會放輕松，調整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！想法要積極向上，想法決定一個人的情緒！做些自己喜歡的事情！
      指導意見：
      要調整好自己的想法，沒事多走出去，多看看書！按時作息，勞逸結合！有時要冷靜下來，想想自己的目標！相信自己可以的！加油！
      
      以上是對“是不是得抑郁癥了。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！