我是不是得抑郁癥了，抑郁癥怎么辦

      你感覺自己得了抑郁癥，像這種情況你可以先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來先對你的心理狀態(tài)做個評估，確診一下你有沒有抑郁癥，也可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診。以便根據(jù)情況來對癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛挂钟舭Y的藥，自己一定不要過度的負(fù)面評價自己。對自己多一些接納和認(rèn)可，在飲食上多吃一些黃花菜，多做一些戶外活動。

      你存在失眠，情緒低落，快感缺失的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時注意加強(qiáng)運(yùn)動放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助

      你目前存在抑郁癥癥狀，伴有焦慮體驗(yàn)，我建議你找專科醫(yī)院心理醫(yī)生調(diào)理一下或詳細(xì)診治一下，只要積極治療，你的抑郁情緒可以逐漸好起來的！不要自卑，不要恐慌，積極面對！同時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，聽聽音樂，放松一下心情，自我調(diào)整一下！你會好起來的！
      以上是對“我是不是得抑郁癥了，抑郁癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的敘述，不知道你遇到什么困惑好像不能夠解決，產(chǎn)生那么大的壓力，出現(xiàn)了身體的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      您的這種情況，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科開一些藥物幫助調(diào)節(jié)情緒，當(dāng)情緒穩(wěn)定了以后，可以做一段時間的心理咨詢，幫助你學(xué)會管理自己的情緒。同時你的這些情緒是需要獲得別人的支持和幫助，因?yàn)槲覀兏杏X自己調(diào)整有困難。

      病情分析：
      你好，人在精神心理壓力特別大的情況下，就會出現(xiàn)情緒的變化，會導(dǎo)致情緒低落，睡眠也會出現(xiàn)障礙，這些壓力主要來源于哪里，能否詳細(xì)的敘述一下？
      指導(dǎo)意見：
      人的生活學(xué)習(xí)并非是一帆風(fēng)順的，在某一個時間段可能都會出現(xiàn)這樣那樣不順心不順意的事情，讓自己內(nèi)心比較壓抑，但是需要想辦法來排解這種壓力，解決這些困難，調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，學(xué)會正確的面對，要保持一顆平常的心態(tài)，內(nèi)心釋然，這些問題可能都會迎刃而解，必要時可選擇心理咨詢。